РОЗОВЫЙ ШУМ СОХРАНИТ ВАМ СОН

Если сон разума рождает чудовищ, то бессонница – и сама чудовище, на фоне которого первые – просто жалкие тени.

Нет нужды в тысячный раз толковать о важности сна. Кажется, все уже понимают, что не только размер имеет значение. Если вас 8 часов развлекают кошмары (к примеру, вас топит какой-то добрый знакомый), то пробуждение вряд ли вам принесет много свежести.

И вы не споете «Нас утро встречает прохладой», особенно в эти жаркие дни.

Методов борьбы с бессонницей и снами дурного качества не перечесть: новые простыни, «развод во сне», теплое молочко… Но самый модный метод сегодня – это розовый шум.

Так что забудьте про белый шум, сейчас в Европе и в лучших домах Филадельфии все слушают розовый.

Что такое РЗ, описать нелегко. Воистину легче один раз услышать.

Название, говорят, связано с тем, что свет с аналогичной спектральной плотностью отливал бы розовым. Метафора симпатичная, но помогает мало.

Научное же описание, если вы не специалист в акустике, тоже задачу не облегчает:

«Спектральная плотность розового шума определяется формулой ~1 / f (плотность обратно пропорциональна частоте), то есть он является равномерным в логарифмической шкале частот».

У меня такие фразы вызывают розовую зевоту. В виде примера розового шума при этом приводится звук пролетающего вертолёта. У нас, в районе Западного Голливуда, это случается обычно около 3 часов ночи, и должен признаться, сну не способствует.

Но другие примеры все-таки более радужны:

«Розовый шум обнаруживается в сердечных ритмах, в электрической активности мозга, в электромагнитном излучении космических тел».

Итак, еще вчера все любили белый шум, но человечество не стоит на месте. Считается, что основная разница между розовым и белым заключается в интенсивности звуковой частоты. Розовый перемещается между высокими и низкими частотами, имитируя звуки природы, такие как океанские волны или дождь; белый шум более статичен.

Зачем эти шумы вообще нужны в домашнем хозяйстве? Они применяются для того, чтобы блокировать внешние звуки: уличное движение, музыку соседей, кряхтенье труб. И розовый не только лучше достигает этой цели, но и дает более стабильный, восстановительный сон.

Или, как говорили в старину, более качественный. Белый шум вас усыпит, но не избавит от кошмара, в котором вы привычно играете роль Муму.

Прогресс движим коммерцией. Уже есть 45-долларовые машины, производящие розовый шум. Некоторые сочетаются с вентилятором, что приятно охлаждает слишком горячие головы. Но мы не призываем спешить с покупкой, ведь дефицитный шум можно найти и в youtube. Правда, спать с гаджетами тоже не советуют.

Другой выход – обойтись без белого и розового, а вместо этого на сон грядущий предаться медитации с элементом экстатики.

К слову, я обнаружил в хорошем смысле странную композицию Жана-Мишеля Жарра, которая создает необъяснимую иллюзию: чириканье или щебет птиц вы слышите где-то в стороне от источника, скажем, метрах в полутора над вами. Проверьте на себе. Держите телефон сантиметрах в 20-30 от уха, закрыв глаза, и вскоре эффект проявится. Словно трели висят где-то в воздухе.

Мне кажется, такой вариант содержательнее, чем гул любого цвета, а по дозе умиротворения превзойдет не только лупящий по бамбуковой крыше дождь, но и лопасти порхающего над домом розового вертолета.

Приятных снов.

Photo by Thomas Griesbeck/Unsplash

Поделиться ссылкой:

Written by 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.